20 lat

Aha, zapomniałem dodać - rowerkiem jeżdżę tak po godzinę, droga do szkoły w jedną stronę to jakieś 20-30 minut, reszty ruchu nie liczę ale trochę by się tego zebrało. Jeżeli ma to jakieś znaczenie, to mam 17 lat. Zmieniony przez - Kussini w dniu 2014-01-21 22:26:03

ale pytasz o treningi techniczne czy ogolnorozwojowe? trenowalem ladnych kilka lat, a w ostatnia niedziele zagralem sobie pierwszy raz po kilku/nastu latach - fajna sprawa. generalnie masz racje - badminton wyrabia wydolnosc, zwrotnosc, dynamike, skocznosc, koordynacje - mielismy treningi poprawiajace wszystkie te cechy. najwazniejsza sprawa to [...]

Zorek mozesz cos wiecej napisac o Venomie? Bo aktualnie mam 2 dzien "testu organizmu" ogolnie czuje sie okej, co masz na mysli przez sidy? (wiek 16 lat... ale wygladam jak 19-20;/ )

przypomniało mi się. teść Pavla, około 60 lat, zastosował technikę smarowania gwintów przy podciąganiu nachwytem. podobno za każdym razem jak schodził do piwnicy miał się 5 razy podciągnąć. '' w niedługim czasie ten stary byk podciągną się 20 razy z rzędu, nie był w stanie dokonać tego w młodości, kiedy służył w wojsku'' :p

50m w 5 sekund? Rekord świata na tym dystansie należący do Donovana Baileya to 5,56}:-( 1000m w 2:20? Nawet zawodowcy trenujący po kilka lat rzadko dochodzą do takiego wyniku...

To gites;] Jak już się za Tobą 20-stki oglądają, to za 5 lat będą 30stki:P:P

Arnold w wywiadzie nazwal metanabol "Śniadaniem Mistrzów" istnieja takze filmy na ktorych mlody Arnold lyka garsciami tabletki i robi sobie zastrzyki. Arnold w wieku 15 lat stosowal juz cykl 150mety + 20 primo. Son Gochan

no wlasnie nóg nie ma...mam 18 lat i jeszcze rosne. jak bede mial ok 19,20 to wtedy zaczne robic przysiady ze sztanga....

coś Ty. jak na studium policealne mozesz iść ze średnim wykształceniem się edukować... Masz 2 lata to akurat "papier" dostaniesz po 20. jak z pośredniaka to żeby na kurs iść trzeba miec ukonczone 21 lat

[...] przez oral. Jednakże nie wiem jak ogólnie ma jako zastosowanie antek vs meta 30mg mam na myśli w kontekście co jest mocniejsze itp. Jednakże jeśli brałem i trenuje od lat i nie jest to też pierwszy cykl i zawsze maks teście był 500 to chyba będzie czas na jakiś dodatek. Krótko mówiąc słucham sie was jak to widzicie. Jaa jak masz pisać nie [...]

Lat: 18 Waga: 68-70kg Wzrost: 183cm EKTO :( TDEE=3628,6kcal TDEE + 20% = 4354,32kcal Sam już widze, że w diecie stosunek jest troche zły :P @Merch to 2,65T to była suma tłuszczy z tego posiłku. oliwe tam dopisałem, ale jej nie policzyłem bo nie pisze na niej ile ma tłuszczy w ilu ml :P Jak mam wywalić gainera z 3 ? Nie mam innej możliwości żeby [...]

[...] ale tam nie pisze ze to jest dla osob trenujacych :) więc równie dobrze moze przyjsc i totalny laik ktory bedzie myslał ze 5h kursu i certyfikat moga wystarczyc za X lat ciezkiej pracy :) tam powinno być dopisane ze to kurs "DLA OSOB JUZ TRENUJĄCYCH" wtedy to ma sens w 100% ... ale jak przyjdzie laik zwabiony certyfikatem to [...]

[...] walki wiec to musiala byc celowka jestem zadowolony ze cos sie rusza w mma ale... -po pierwsze za duza roznica wag miedzy zawodnikami -krzysiek<ten od bjj>mial 30 lat a walczyl z 21 letnim judoka chyba nie ma o czy gadac pozatym niebieski pas kontra czarny i doswiadczenie w vale tudo -szanuje trenera kalaki za przyjecie wyzwania ale [...]

Witam!!mam 17 lat wzrostu 174 waze ok.90kg moj cel Masa i raczej sila jade takim planiekiem prosze go ocenic.Jestem nowy i niewiem Czy w odpowiednim miejscu pisze:)acha diety nie stosuje bo nie mam na to czasu a staz hmmmm...rok temu chodzilem na silke tak 4 miesiace a teraz mam swoja i chodze od ok.3 miesiecy!regulranie:)a to moj palnik [...]

jak ktoś ma to genetycznie unormowane to wyłysieje, mój dziadek od strony taty był łysy, tata jest łysy, a dziadek od strony mamy ma włosy mimo tego, że ma 69 lat. Włosy ma jak 20 latek, prawie w ogóle nie siwe, no wygląda na 60 latka :) jak nie młodziej, tego mu zazdroszczę. Ja mam 23 lata, za pół roku 24. Wysokie czoło mam od dziecka, wiadomo, [...]

to napewno nie przez palenie, pale 7 lat codziennie i nigdy nie mialem takich wixow,na offie na cyklu i pct buchy zawsze takie same smakowite i faza jednakowa. Ale raczej nie pije alko do lekow i Ty tego nie rob bo niektore baaaardzo nie toleruja alko Mozliwe tez ze malo zradko palisz i sie poryles bo bolal cie miesnie. p.s. Musisz wywalczyc se [...]

a po zwykłej serwtce zostaje taki osad na dnie??nigdy nie stosowałem wiec nie wiem. cwicze od 5 lat ale nigdy serwatki nie brałem Zmieniony przez - krajalnica w dniu 2009-03-31 20:58:47

[...] podciąg. w opadzie, francuskie w siadzie, unoszenie bokiem w górę, biceps w siadzie naprzemian) -sztanga: wiosłowanie(jeden koniec obciążony), wyciskanie wąskim chwytem(klatka i triceps), wszystko, co na plecy(wyciąg pionowy i poziomy) 4/ CZEGO UNIKAM LUB NIE LUBIĘ: - unoszenie sztangielek w opadzie - wyciskanie sztangi w poziomie (co prawda [...]

"Haha do niego to z 5 lat Ci będzie potrzeba ;p Jak coś to u mnie fotki wrzuciłem to zobacz sobie" Nie chcę wyglądać jak Pudzian^^ A co do tych 70% - środa, to odpoczynek też skrócić ??? - ja nie skracałem, tylko ilość powtórzeń o 70%. To, że środowy trening był dla mnie pestką(no może oprócz dodania C3, których opornie szedł, ale [...]

ja mam 5-letniego brata, od 1-2 lat mi hantle z siłki wynosi P.S. czemu nie mogę wysyłać e-maili do ludzi z forum? Pokazuje mi się takie coś http://img839.imageshack.us/i/screenkh.jpg/ i nie mogę nic zrobić, pomóżcie. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2011-05-01 20:49:04